Schlagwort-Archive: Oberschenkel straffen

Smovey Übungen und Training zum Abnehmen und fit halten

In der Woche 7 unseres smoveyPOWER-ABNEHM-PROGRAMMS habe ich ein Freestyle smovey Workout zu Oldie-Musik für euch zusammengestellt. Ich hab extra etwas langsamere Titel ausgewählt, damit alle von euch mithalten und durchhalten können. Es dauert knappe 20 Minuten – immer 2 … Weiterlesen

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Smovey-Übungen zum Abnehmen 6

In dier Woche 6 des Smovey-Abnehm-Programms gehts sehr beschwingt zu – lass dich überraschen. Diesmal zeige ich dir mit meinem smovey-Partner Wolfgang ein Programm, dass du sowohl drinnen als auch draussen durchführen kannst. Wenn dir die Übungen zu schnell sind, … Weiterlesen

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Abnehmen mit neuen Smovey Übungen – Woche 5

Wir sind nun bei Woche 5 angelangt und du kannst sicher schon einige positive Veränderungen an deinem Körper sehen. Wahrscheinlich auch auf der Waage, was aber nicht sooo wichtig ist, denn du spürst ja, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast! … Weiterlesen

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Abnehmen und Wohlfühlen – Xunde Wohlfühlfigur mit Smovey

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts! Wenn wir uns jetzt nicht die Zeit für unsere Gesundheit nehmen, müssen wir später Zeit für unsere Krankheiten nehmen! Ein Workshop bei dem du lernst, wie man mit Leichtigkeit gesund … Weiterlesen

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Abnehmen leicht gemacht mit Smovey-Programm Woche 4

Wenn du hier angelangt bist, hast du bereits 3 Wochen mit dem smovey Abnehm-Programm durchgehalten und schon viele neue Übungen gemacht. Damit dir diese  leichter fallen, fügen wir in dieser Woche die 3 einzelnenTrainings-Blöcke zusammen und ich mache das gesamte … Weiterlesen

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Abnehmen mit dem Smovey Power-Program – Woche 3

Wenn du das 1. und 2. Programm mind. 4x pro Woche durchgeführt hast und auch deine Ernährung etwas umgestellt hast, sollten sich bereits die ersten Veränderungen an deinem Körper zeigen. Möglicherweise nicht auf der Waage, aber dafür beginnt deine Körperkontur … Weiterlesen

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Smovey Abnehm-Programm – Woche 2

Im zweiten Teil des Smovey-Power-Abnehm-Programms gibts wieder 3 Intervall-Blöcke – die gesamte Dauer ist 25 Min. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und die erhöhte Fettverbrennung, die sich daraus ergibt, ist Smovey perfekt zum ABNEHMEN geeignet. Die Lymphaktivierung am Ende ist … Weiterlesen

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