In der Woche 7 unseres smoveyPOWER-ABNEHM-PROGRAMMS habe ich ein Freestyle smovey Workout zu Oldie-Musik für euch zusammengestellt. Ich hab extra etwas langsamere Titel ausgewählt, damit alle von euch mithalten und durchhalten können. Es dauert knappe 20 Minuten – immer 2 schnellere Titel – dazwischen 1 langsamer zum Erholen und dann wieder 2 schnellere etc… Zum Schluß nochmal entspannendes Ausschwingen und nachspüren. VIEL SPAß beim Smoven!
Wenn du mehr über SMOVEY WORKSHOPS und/oder AUSBILDUNG zum SMOVEY-COACH wissen willst, findest du alle Infos hier…
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