Wirksamkeit

Die Wirksamkeit von smovey ist sehr vielfältig und lässt sich in zwei große Bereiche einteilen.

Ausdauer und Fettverbrennung steigernEinerseits ist es die neue Bewegungsform smoving, mit den klassischen Effekten wie Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Ausdauer, Fettstoffwechsel ankurbeln. Diese Wirkungen werden hauptsächlich durch die entstehende Schwungmasse (bis zu 5 kg) herbeigeführt. Andererseits sind es die komplexen mechanischen Schwingungen (Vibrationen), die auf „multiplen physiologischen Ebenen“ wirksam werden – ähnlich wie beim Training auf einer Vibrationsplatte, da es die Tiefenmuskulatur mobilisiert!

Das Schwingen mit smovey ist immer mit zusätzlicher Bewegung verbunden und gleichzeitig sind durch das Rollen der Kugeln auch immer Vibrationen wahrnehmbar.
Alle 3 Effekte wirken immer gemeinsam.

Handrefelexzonen TCMZudem werden durch die Vibrationsschwingungen der Smoveys die HANDREFLEXZONEN, die mit den inneren Organe verbunden sind stumuliert und dadurch der Fluss der Lebensenergie (Chi) gefördert – wie man es z.B. aus Akupunktur und Kinesiologie kennt.

Gehirnhälften verbindenGEHIRNHÄLFTEN VERBINDEN
Beim Schwingen mit beiden Händen und in Kombination mit anderen Körperteilen (zB. Beine) werden beide Hirnhälften aktiviert. Dies führt zur Verbesserung der Konzentration, Merk- und Problemlösungsfähigkeit.

smovey Kräftigung, Koordination, AusdauerMUSKELAUFBAU – PRÄVENTION – REHABILITATION
Für inaktive Personen kann Smovey als einfacher Bewegungsanreiz helfen. Durch regelmäßige Bewegung kommt es automatisch zum Muskelaufbau. Bei jung bis alt sorgt der smovey als Gesundheits- bzw. Fitnessgerät für Spaß in der Prävention, Gesundheitsförderung, Rehabilitation oder Physiotherapie. Auch für Sportler wird es als zusätzliches, alternatives Trainingsmittel im Bereich der Koordination, Rumpf- und Haltungsstabilisation eingesetzt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch regelmäßiges Smovey-Training gestärkt und Haltungsschäden vorgebeugt.

WOHLFÜHLGEWICHT
Auch zum Abnehmen und zum Erhalten eines gesunden Wohlfühlgewichts eignet sich das Smovey-Training ganz besonders, da durch die Vibrationen die Tiefenmuskulatur stark stimuliert wird. Dadurch sind die Fettverbrennung und der sogenannten “Nachbrenn-Effekt” höher, als beim normalen Joggen. Es kommen dabei – wie ähnlich wie beim Langlaufen – ca. 97% der gesamten Muskulatur zum Einsatz – daher wird der Körper nach dem Training noch für 3-4 Stunden zum Hochleistungsbrennofen – selbst wenn man es sich schon am Sofa gemütlich gemacht hat 😉

LYMPHSYSTEM
lymphdrainageAus Erfahrungsberichten von TrainerInnen und AnwenderInnen geht hervor, dass smovey eine spezielle Wirkung auf das Lymphsystem hat. Dazu zählt einerseits die Verkleinerung von (geschwollenen) Lymphknoten und andererseits die Genesung durch spezielle Immunabwehr. Für das Üben mit smovey kann die Empfehlung für das Erreichen eines positiven Effektes also lauten: die smoveys direkt auf die Haut an Lymphknoten legen und diese dort stimulieren. Wie hier am Bild – einfach den Oberkörper hin und her drehen und die wohltuende Lymphmassage genießen.

NEUROLOGISCHE ERKRANKUNGEN
Morbus Parkinson, Multiple Sklerose, Alzheimer oder Demenz sind jene neurologischen Krankheitsbilder, mit deren Behandlung Smovey TrainerInnen und TherapeutInnen bereits sehr positive Erfahrungen gemacht haben. Aktuelle Berichte über Demenz bzw. kognitive Einbußen weisen darauf hin, dass aktive ältere Menschen eine höhere kognitive Leistungsfähigkeit aufweisen, als inaktive Personen. Der Zeitaufwand um Verbesserungen zu erzielen beträgt bei regelmäßigem Spazierengehen ca. 10-20 Minuten am Tag oder 1,5 Stunden pro Woche! Daraus folgt: Bewegung = u.a. Gehirnleistungs-Prävention.

NeurologeHochkarätige TherapeutInnen und ÄrztInnen, PhysiotherapeutInnen, MasseurInnen, TrainerInnen, KinesioloInnen, TCM-ÄrztInnen sind von den positiven Wirkungen begeistert und empfehlen Smovey – der Neurologe Prim. Dr. Volc nennt sie sogar “die grünen Zauberringe“ und hat sie in seiner Ordination immer griffbereit. (Smovey-Expertise Prim Dr. Volc)

im Fitn-Check mit Susanne TröstlSmovey wird weiters von Univ. Prof. Dr. Paul Sevelda – Präsident der Österreichischen Krebshilfe, Univ. Prof. Dr. Hans Tilscher – orthopädische Schmerztherapie, Dr. Christoph Michlmayr – Facharzt für Orthopädie – bei Parkinson, Arthritis, Rheuma, Diabetes, Alzheimer, Osteoporose, Rückenbeschwerden, bei Depressionen, Burnout und vielen anderen Krankheitsbildern empfohlen.
Hier ein brandneues Video von einer Kreuzfahrt mit Parkinson-Patienten und was es nach ein paar Tagen durch Smovey-Training für Verbesserungen geben kann!

VERSPANNUNGEN

entspannen mit smoveyBei einseitiger Belastung, wie z.B. tägliches langes Sitzen mit hochgezogenen und nach innen rotierten Schultern kann zu Nackenschmerzen, Schulterproblemen oder Kopfweh führen. Durch sanfte schwingende Bewegung im Sitzen (und das Wahrnehmen der Vibrationen) kann man den genannten Syndromen entgegenwirken und zur Verbesserung beitragen. Sowohl mit gezielten Übungen, als auch mit den vibrierenden Massagen.

Zahlreiche Hotels und Gesundheitszentren arbeiten u.a. bereits mit Smoveys.

SMOVEY-BROSCHÜRE-deutsch

SMOVEY-BROSCHÜRE-englisch

10 Antworten zu Wirksamkeit

  1. Pingback: Smoveys versus Nordic Walking | Vital-Reisen für Körper, Geist & Seele – Urlaub 2012

  2. Christina Kloppe schreibt:

    Ein super Bewegungsinstrument für die Muskulatur! Und dazu die Tiefenenspannung mit der BlackRoll bzw. auch weichere Ausführungen in orange-schwarz und grün-schwarz. Bewußtes Bewegen bringt Erfolg und Gesundheit!

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