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Das Smovey 10 Minuten Übungsprogramm auf Video
Da ich immer wieder gefragt werde, „Wie trainiere ich am effizientesten mit den Smoveys?“ bzw. „Welche Übungen soll ich machen, wenn ich wenig Zeit habe?“, habe ich schon vor einiger Zeit das Kurz-Trainings-Programm für Einsteiger zusammengestellt. Damit es jetzt noch … Weiterlesen
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Smovey-Übungen zum Abnehmen 6
In dier Woche 6 des Smovey-Abnehm-Programms gehts sehr beschwingt zu – lass dich überraschen. Diesmal zeige ich dir mit meinem smovey-Partner Wolfgang ein Programm, dass du sowohl drinnen als auch draussen durchführen kannst. Wenn dir die Übungen zu schnell sind, … Weiterlesen
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Abnehmen mit neuen Smovey Übungen – Woche 5
Wir sind nun bei Woche 5 angelangt und du kannst sicher schon einige positive Veränderungen an deinem Körper sehen. Wahrscheinlich auch auf der Waage, was aber nicht sooo wichtig ist, denn du spürst ja, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast! … Weiterlesen
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Smovey bringt Beweglichkeit und mobilisiert deinen Körper
Wahrscheinlich hast auch du schon einige Meinungen, Theorien und Mythen über Beweglichkeitstraining gehört und weißt nun nicht mehr, was richtig oder falsch ist. Vorneweg sei gleich mal gesagt, beweglicher wird man nicht nur Dehnen/Stretching, sondern auch beim Kraftausdauertraining (z.B. mit … Weiterlesen
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Abnehmen und Wohlfühlen – Xunde Wohlfühlfigur mit Smovey
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist Alles nichts! Wenn wir uns jetzt nicht die Zeit für unsere Gesundheit nehmen, müssen wir später Zeit für unsere Krankheiten nehmen! Ein Workshop bei dem du lernst, wie man mit Leichtigkeit gesund … Weiterlesen
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Abnehmen leicht gemacht mit Smovey-Programm Woche 4
Wenn du hier angelangt bist, hast du bereits 3 Wochen mit dem smovey Abnehm-Programm durchgehalten und schon viele neue Übungen gemacht. Damit dir diese leichter fallen, fügen wir in dieser Woche die 3 einzelnenTrainings-Blöcke zusammen und ich mache das gesamte … Weiterlesen
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Smovey ist gut fürs Gehirn
Wer smoved ist nicht nur fitter und straffer, sondern auch kreativer und konzentrierter! Wer schon mal Smovern begegnet ist, dem ist sicher aufgefallen, dass deren Gesichtsaus- druck entspannter und vor allem fröhlicher. Freude durch Anstrengung? Richtig, der Schein trügt nicht: … Weiterlesen
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