Das Training mit den Smovey Vibrationsringen hilft bei Harninkontinenz Ein Thema, dass sowohl Frauen, als auch Männer betrifft und über das meist aus Scham geschwiegen wird. Viele Menschen sind durch eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur in ihrem Alltag eingeschränkt. Weiterlesen
Nach dem langen Winter freuen wir uns schon alle auf Bewegung an der Luft. Es wird also Zeit, die Smoveys zu schnappen und im Rhythmus der grünen Ringe Fitness und Sauerstoff zu tanken. Denn mit den Smoveys ist Bewegung nicht nur effektiver sondern macht auch noch viel viel mehr Spaß 😉
Die trendigen Fitnesshelfer werden mit Sicherheit zum Symbol dieses Frühjahrs werden: Mit ihrem frischen Grün (Hildegard von Bingen sprach zu Weiterlesen
Da der Winter nun endgültig vorbei ist, gehts diesmal raus ins Freie mit den Smoveys. Ich möchte euch hier ein paar Beispiele zeigen, was man beim smovey WALKING alles machen kann. Der große Vorteil gegenüber, wenn du „nur“ laufen oder Nordic-Walken gehst ist, dass du beim smoveyWALKING gleichzeitig deine Ausdauer steigerst, die Fettver-brennung ankurbelst, deinen Körper straffst und einen viel längeren Nach- brenneffekt, durch die Vibrationen der Stahlkugeln in den Smoveys hast. Weiterlesen
Heute war ich unterwegs beim Smovey-Walking, um den nächsten Teil des smovey-Power-Abnehm-Videos für euch aufzunehmen. Hier möchte ich euch schon als kleine Vorschau eine wunderbar effektive Bauchübung mit den Smoveys zeigen, die du sowohl wärehnd des Smovey-Walkings, als natürlich auch im Stehen durchführen kannst! Sie sieht beim Zusehen relativ harmlos aus, aber probiers einfach selbst aus und du wirst merken, wie du sofort deine Bauchmuskeln spürst 😉
Am besten solltest du die Übung etwas länger durchführen, als ich sie hier auf dem Video mache 😉 Weiterlesen
Wenn du dich beeilst, kannst du noch bei der Super-Frühlings-Aktion mitmachen. Beim Kauf eines Smoveys erhältst du einen 50,- € Gutschein für deinen Korfu-Urlaub! Da es allerdings nur noch wenige freie Plätze pro Woche gibt, solltest du nicht lange überlegen, sondern einfach aus dem Bauch heraus entscheiden, ob du dir diesen einmaligen Urlaub für dein Wohlbefinden gönnen willst!
Fühlst du dich wohl mit deinem derzeitigen körperlichen Zustand? Möchtest du insgesamt fitter sein, abnehmen oder mehr Lebensfreude spüren? Möchtest du dies auf einfach Weise und mit Spaß erreichen? Weiterlesen
Smovey macht wirklich ALLEN Spaß – egal welches Alter, welche Figur, welcher Fitnesslevel. Smoveys sind einfach das genialste Bewegungsgerät auf der Welt und wer es nicht selbst probiert hat, weiß nicht, was er/sie versäumt 😉
Noch NIE hat Bewegung sooooviel Spaß gemacht! Das kannst du gleich auf diesem Video sehen, das ich bei der Weiterlesen
In der Woche 7 unseres smoveyPOWER-ABNEHM-PROGRAMMS habe ich ein Freestyle smovey Workout zu Oldie-Musik für euch zusammengestellt. Ich hab extra etwas langsamere Titel ausgewählt, damit alle von euch mithalten und durchhalten können. Es dauert knappe 20 Minuten – immer 2 schnellere Titel – dazwischen 1 langsamer zum Erholen und dann wieder 2 schnellere etc… Zum Schluß nochmal entspannendes Ausschwingen und nachspüren. VIEL SPAß beim Smoven! Weiterlesen
