Archiv der Kategorie: smovey FITNESS

Warum Sport dick machen kann und smovey schlank hält

Veröffentlicht am Dezember 5, 2013 von

Wusstest du, dass Sport auch dick machen kann? Viele Menschen gehen zwar ins Fitnesstudio oder zum Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren aber tun dies meist „untertourig“. Die Folge davon, sie verbrauchen viel weniger Kalorien, als sie denken und futtern sich … Weiterlesen →

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Schlank und fit trotz Feiertage mit Smovey

Veröffentlicht am Dezember 1, 2013 von

Übergewicht entsteht nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten Was bedeutet fit und schlank zu sein und was ist ein Wohlfühlgewicht? Es muss nicht jeder gertenschlank sein, sondern das Körpergewicht sollte sich auf einem Niveau einpendeln, bei … Weiterlesen →

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Wie man smovey am sinnvollsten einsetzen kann

Veröffentlicht am November 20, 2013 von

Smovey wird „von Menschen – für Menschen“ in einer sogenannten „Integrations-Werkstatt“ von Leuten mit leichten körperlichen bzw. geistigen Beeinträchtigungen in Weyer (OÖ) in Handarbeit hergestellt. Man kann mit den smoveys in jeder Altersgruppe die unterschiedlichsten Bewegungsprogramm für unterschiedlichste Trainingsformen im … Weiterlesen →

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Smovey-Übungen für Anfänger

Veröffentlicht am November 18, 2013 von

Wenn du gerade Smoveys gekauft oder geschenkt bekommen hast und keine Möglichkeit hast, einen Smovey-Kurs in deiner Nähe zu besuchen, möchte ich dir hier schon mal ein paar erste Tipps geben und Übungen zeigen, wie du beginnen kannst. Auch wenn … Weiterlesen →

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Oberarmübungen mit Smovey am Trampolin

Veröffentlicht am November 13, 2013 von

Smovey und Trampolin – die genialste Verbindung die ich als Fitness-Trainerin in den letzten 20 Jahren erlebt und gespürt habe. Die Übung, die ich euch heute im Video zeige, ist speziell für die Oberarme und Schultern. Probiere einfach selbst aus, … Weiterlesen →

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Fitness & Lebensfreude mit Smovey & Waterloo

Veröffentlicht am November 11, 2013 von

Was haben Smovey und der Sänger Waterloo gemeinsam? Sie sind grazy, powervoll und machen unheimlich viel Spaß und so ganz nebenbei hält diese Mischung super fit 🙂 Am Abend des 24-Stunden-Schwimmens in Bad Radkersburg gabs eine Party, die wir diesmal … Weiterlesen →

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Knackiger Po durch Smovey Training

Veröffentlicht am Oktober 17, 2013 von

Darüber, dass man mit den grünen Smovey Ringen seine Fitness und Gesundheit steigern kann, wurde schon oft berichet. Aber wie sieht es mit dem Po aus? In jüngeren Jahren ist der Pomuskel meistens noch ganz gut in Form, aber über … Weiterlesen →

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