Schlagwort-Archive: Schweinehund

Erfolgsseminar für Körper, Geist & Lebensenergie + Smovey

Der größte Erfolg ist es doch, nach unseren eigenen Vorstellungen zu leben, oder? Ganz gleich, wo wir heute stehen, wir können immer noch wachsen. Und darum geht es im Leben: zu wachsen. Dinge trotz aller Umstände möglich machen, denn nur Wachstum … Weiterlesen

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Warum Sport dick machen kann und smovey schlank hält

Wusstest du, dass Sport auch dick machen kann? Viele Menschen gehen zwar ins Fitnesstudio oder zum Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren aber tun dies meist „untertourig“. Die Folge davon, sie verbrauchen viel weniger Kalorien, als sie denken und futtern sich … Weiterlesen

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Schlank und fit trotz Feiertage mit Smovey

Übergewicht entsteht nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten Was bedeutet fit und schlank zu sein und was ist ein Wohlfühlgewicht? Es muss nicht jeder gertenschlank sein, sondern das Körpergewicht sollte sich auf einem Niveau einpendeln, bei … Weiterlesen

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Smovey Sommer & Strand Übung

Du kannst dich natürlich auch bei deinem Strand-Urlaub mit deinen Smoveys fit halten. Es gibt keine Ausreden mehr, denn die Smoveys sind so leicht, dass du sie in deinen Urlaub mitnehmen und dort vielseitig einsetzen kannst. Egal ob du mit … Weiterlesen

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Smovey Übungen und Training zum Abnehmen und fit halten

In der Woche 7 unseres smoveyPOWER-ABNEHM-PROGRAMMS habe ich ein Freestyle smovey Workout zu Oldie-Musik für euch zusammengestellt. Ich hab extra etwas langsamere Titel ausgewählt, damit alle von euch mithalten und durchhalten können. Es dauert knappe 20 Minuten – immer 2 … Weiterlesen

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Das Smovey 10 Minuten Übungsprogramm auf Video

Da ich immer wieder gefragt werde, „Wie trainiere ich am effizientesten mit den Smoveys?“ bzw. „Welche Übungen soll ich machen, wenn ich wenig Zeit habe?“,  habe ich schon vor einiger Zeit das Kurz-Trainings-Programm für Einsteiger zusammengestellt. Damit es jetzt noch … Weiterlesen

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Smovey-Übungen zum Abnehmen 6

In dier Woche 6 des Smovey-Abnehm-Programms gehts sehr beschwingt zu – lass dich überraschen. Diesmal zeige ich dir mit meinem smovey-Partner Wolfgang ein Programm, dass du sowohl drinnen als auch draussen durchführen kannst. Wenn dir die Übungen zu schnell sind, … Weiterlesen

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