Smovey Entspannungs- und Energie-training, auch smoveOUT genannt, kannst du einfach mal zwischendurch einsetzen, wenn du dich müde und energielos fühlst oder im Anschluß an dein Smovey Workout.
Die Stahlkugeln in den Smoveys, die an dem gerippten Spezialschlauch entlangrollen, erzeugen Vibrationen, die sich auf den gesamten Körper und die Körperzellen übertragen und alles in einer 60 Hertz Frequenz schwingen lassen.

Diese 60 Hertz Frequenz bewirkt im Körper die größtmögliche Entspannung und tiefe körperliche und geistige Harmonie. Eine „Rückerinnerung“ der Zelle an den Ur-Zustand geschieht. Zurzeit hat man dafür nur die Erklärung, dass ursprünglich 60 Hz die Herzfrequenz des Menschen war – zur Zeit der Sammler und Jäger.

AKTIVIERUNG DER ZELLATMUNG

Beim Schwingen der Smoveys wird die Zellmembrane aktiviert, wodurch das das Kanalsystem der Zelle besser funktioniert. Die Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) beginnen optimal zu arbeiten (Verbrennung = Energie). Dadurch werden alle biochemischen Prozesse im menschlichen System aktiviert – Entschlackung und Entgiftung kann stattfinden.

SMOVEY-ENERGIE-ÜBUNG

Wenn du dich müde und energielos fühlst, stehe einfach auf und schwinge deine Smoveys für 2-10 Minuten locker neben deinem Körper vor und zurück und atmen dabei immer wieder so tief wie möglich aus. Wenn es dir möglich ist, spiele noch eine schwungvolle Musik dazu. Bereits nach einigen Minuten wirst du spüren, wie dein Körper energetisiert ist – vielleicht spürst du auch ein Vibrieren – und auch, wie sich mögliche Verspannungen in Nacken und Schultern gelöst haben.

SMOVEY-ENTSPANNUNGS-ÜBUNG IM STEHEN

Nach dem Smoven zwischendurch oder nach einem längeren Smovey Workout kannst du (am besten bei sanfter Musik) noch für einige Minuten und mit geschlossenene Augen, ganz locker ausschwingen. Spüren dabei achtsam deinen gesamten Körper durch und nimm wahr, ob es noch irgendwo Verspannungen gibt, ob sich etwas gelockert hat und wo du überall die Vibrationen spüren kannst. Lege dann die Smoveys auf den Boden und nimm nochmal mit geschlossenene Augen wahr, wie entspannt sich dein Körper jetzt anfühlt und ob du ein „Nach-Vibrieren“ spüren kannst.

SMOVEY-ENTSPANNUNGS-ÜBUNG IM LIEGEN

Eine Person liegt am Boden und lässt sich durch eine zweite Person (oder mehrere) massieren. Die Smoveys aufsetzen und langsamt hin und her von oben bis unten jede Stelle abrollen. Auch die Fußflächen, Handflächen und Arme. Es ist wirklich ein einzigartige Erlebnis, wenn man die Vibrationen im und am gesamten Körper wahrnimmt!!!
Interessant ist die Massage, wenn sie gezielt an den Meridianen oder entlang der Wirbelsäule eingewandt wird. Man darf übrigens mit den Smoveys problemlos über die Wirbelsäule rollen, vorausgesetzt, es ist für den Massierten angenehm. Der Tipp, dass man nicht über die Wirbelsäule massieren darf kommt von Masseuren bzw. Physiotherapeuten. Dort ist es nicht unbedingt günstig mit Druck über die Wirbelsäule bzw. die umliegenden Strukturen zu massieren.

SMOVEY SELBSTMASSAGE

Wenn kein Partner zur Stelle ist, kann man alle Körperstellen – auch Fußsohlen und Fußrücken – die man erreichen kann, mit den Smoveys abrollen. Am besten dabei die Augen schließen und die Vibrationen spüren und genießen. So werden auch die Lymphbahnen und aktiviert.

Noch mehr Energietanken mit Chakren öffnen mit Smoveys

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