Smovey-Übungen für Anfänger

Wenn du gerade Smoveys gekauft oder geschenkt bekommen hast und keine Möglichkeit hast, einen Smovey-Kurs in deiner Nähe zu besuchen, möchte ich dir hier schon mal ein paar erste Tipps geben und Übungen zeigen, wie du beginnen kannst.
Auch wenn das Training mit den Smoveys nicht sehr anstrengend wirkt, spätestens am übernächsten Tag spürst du wahrscheinlich genau, welche Muskeln du bewegt hast. 😉

Durch die entstehenden Vibrationen beim Smovey-Training wird deine Tiefenmuskulatur mobilisiert und es kommt automatisch zum Muskelaufbau. Dadurch wird nicht nur dein gesamte Körper straffer, sondern die Fettverbrennung wird angekurbelt, denn wenn mehr Muskeln vorhanden sind, wird auch im Ruhezustand mehr Fett verbrannt!

Ausserdem werden bei jedem Schwung mit dem Smovey die unliebsamen “Winkearme” gestrafft und auch alle anderen Partien, wie Bauch, Schenkel, Po, Rücken etc. werden trainiert.

Teil 2 folgt in Kürze…

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Solltest du noch keine Smoveys haben oder ein tolles Weihnachtsgeschenk suchen, kannst du sie hier gleich online bestellen für 99,90 Euro – inkl. Anleitung und Trainings-DVD. Auf dieser Youtube-Seite findest du weitere Smovey Workouts – für Indoor, Outdoor oder im Wasser.

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