Oberarmübungen mit Smovey am Trampolin

Smovey und Trampolin – die genialste Verbindung die ich als Fitness-Trainerin in den letzten 20 Jahren erlebt und gespürt habe. Die Übung, die ich euch heute im Video zeige, ist speziell für die Oberarme und Schultern. Probiere einfach selbst aus, wieviel Spaß Bewegungstraining mit Smovey am Trampolin machen kann. 

Gleichzeitig wird durch das Springen am bellicon®-Trampolin der Lymphfluss extrem angeregt, was einer  Lymphdrainage-Massage gleichkommt und die Entgiftung des gesamten Körpers födert.
Auf dem bellicon® wird die Lymphe durch das An- und Entspannen der gesamten Körpermuskulatur sehr effektiv in Bewegung gesetzt. Das kann sogar dann noch helfen, wenn die Arme oder Beine so angeschwollen sind, dass eine Drainage-Massage nicht mehr funktioniert.

Hier mal ein Kurzvideo mit Arm- & Schulterübungen – mehr zu diesem super interessanten Thema und längere Videos folgen in Kürze 😉

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