Wenn deinem Workout das gewisse Etwas fehlt, dann schnapp dir doch ein Paar Smovey-Schläuche – die sind gut für die Muskeln ohne groß anzustrengen. Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, der ist bei den sogenannten Smoveys an der richtigen Adresse. Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln. Diese sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll. Auch für die Osteoporose-Vorsorge eignet sich das Smovey-Tool.
Smoveys sind vielfältig einsetzbar
Wer mit Smoveys trainiert, dem sind keine Grenzen gesetzt. So lassen sich die Spiralschläuche ganz leicht ins Workout integrieren – ob nun bei den Fitnessübungen in den eigenen vier Wänden oder beim Joggen oder Walken in der freien Natur. Wer mit den Smoveys laufen geht, der verbrennt durch die Vibration und das zusätzliche Gewicht, mehr Kalorien als beim herkömmlichen Laufen. Da die Schläuche rutschfest und wasserdicht sind, kann man sie außerdem auch bei der Wassergymnastik einsetzen. Dies macht dieses Sport-Tool ideal für den therapeutischen Bereich: Das Training im Pool eignet sich für Menschen, die sich von Verletzungen erholen, da durch den Wasserwiderstand Knochen, Gelenke und Muskeln entlastet werden. Das Training mit den Smoveys ist dadurch schmerzfrei und trotzdem effektiv. Auch als Massage-Tool kann man die grünen Ringe einsetzen und so Verspannungen lösen.
Smoveys sind für jeden geeignet
Aufgrund seiner Vielseitigkeit bietet sich das Smovey-Training für so gut wie jede Alters- und Zielgruppe an. Da die Schläuche unter anderem die Koordination verbessern, können auch Kinder und Jugendliche mit den Smoveys sporteln und mit den Einsatzmöglichkeiten experimentieren. Musikbegeisterte lassen können die Tools ganz leicht in ihr Tanz-Workout integrieren – egal ob Sie auf Salsa, Hip-Hop oder Pop stehen.
Smoveys werden von Ärzten und Therapeuten empfohlen
Studien zufolge verbessert das Training mit Smoveys die Haltung und entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, was sie für die Orthopädie wertvoll macht. Wer sein Workout mit diesen Tools betreibt, kann Verletzungen vorbeugen und seine Muskulatur effektiv für andere sportliche Aktivitäten (z.B. Tennis) trainieren. Auch bei neurologischen Erkrankungen wie Parkinson sollen die Smoveys eine positive Wirkung zeigen. Bewegungsstörungen (wie das Zittern bei Parkinson-Erkrankten) lassen bei regelmäßigem Training angeblich maßgeblich nach.
smoveON – Los geht´s!
Erhältlich sind die Smoveys für 99,90 Euro – das Set enthält neben den beiden Schläuchen eine Anleitung sowie eine Trainings-DVD. Auf der Youtube-Seite kann man sich außerdem für sein Workout – ob nun Indoor, Outdoor oder zu Wasser – inspirieren lassen.
Wer nicht alleine in die Smovey-Welt einsteigen will, kann sich einen ausgebildeten und lizenzierten SmoveyCOACH suchen, der beim Workout hilft. Zudem gibt es Kennenlern-Workshops und smoveyWALKS, an denen man sich in Gruppen beteiligen kann.
