Die Dauer des Smovey-Trainings-Programms ist 25 Min. und sollte mind. 4x pro Woche durchgeführt werden! Hier findest du das GRATIS-Video mit dem Smovey-Abnehm-Programm und auch ein PDF mit allen Übungen und ein paar Ernährungs-Tipps zum Ausdrucken.
Der Smovey-Power-Abnehm-Programm-Programm ist ein „High Intensiv Intervall Training“ H.I.I.T., bei dem du nach einem kurzen Warmup 3 Blöcke mit Intervallen mit cooldown Phasen machst und am Ende gibts eine 2-minütige Lymphaktivierung, die dir beim Entgiften und Abnehmen hilft.
Und hier gehts gleich weiter zu Teil 2….
